プチ認知療法を実践された方の声 - プチ認知療法〜うつ病を克服した体験談が続々寄せられています。

プチ認知療法を実践された方の声

うつを克服できそうです!



T.Y様(38歳)

私は、7年前に仕事のストレスからうつになってしまいました。
うつになってからは本当に辛い毎日で、不眠、不安感、自己嫌悪が激しく、
このまま一生治らないかもしれないという不安に駆られていました。

そんなある日、偶然このプログラムを
知りわらをも掴む気持ちで実践してみました。
そうしたら自分でも驚くほど効果がありました。
うつ状態というものがどういったものかはっきりと理解でき、
今の自分の状態がどういう状態なのかがわかるようになりました。

そして、どうすればうつを克服することができるのかということが分かりました。
希望の光が見えたような気持で本当にうれしかったです。
徐々に気持ちが楽になり、不安な気持ちもほとんどなくなりました。

うつを克服できそうな気がします!ありがとうございました。

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